ボディスタは部分痩せもOKです!

大澤美樹先生のボディスタはただ痩せるだけではなく、気になる部分の部分痩せにも
対応しています。
小顔・二の腕・ウエスト・背中などなど、ここがもう少し細かったらというワガママな
願いも叶えることが可能です。

body styling diet13

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二の腕が太くてお悩みではありませんか?
二の腕は加齢などによるボディラインの崩れと一緒に目立ちやすくなる部位ですね。

 

その為、意識してトレーニングなどをしていないと、すぐにたるんで太くなってきます。
また、二の腕に一度脂肪がついてしまうと、なかなか細くならない厄介な部位です。

 

そして、部分痩せダイエットをしたい方は、「消れき」という二の腕にあるボを押して
みると良いでしょう。
このツボは、二の腕の外側にあり、上腕骨から少し後ろで、肘と肩先を結んだ丁度中央に
位置します。

 

ここの筋肉を直接刺激することで、血液やリンパの流れが良くなり、脂肪を燃焼しやすい
筋肉になり、たるみを引き締める効果があります。

 

このツボのやり方は、右腕なら左手の中指をツボに当てて、息を吐く時にゆっくりと押し、
逆に息を吸いながらゆっくり力を抜いて行きます。
この時にツボを押さえる中指が皮膚に沈むくらい力を入れて行うのがポイントです。

 

これを左右5~10回程度を目安に行うとよいでしょう。
あなたも、ノースリブが似合う細くて引き締まった二の腕を目指しましょう。

 

なお、ボディスタ全身リンパダイエットDVDのディスク2では、1日10分のちょっと長めの本気モードの二の腕痩せのストレッチやもみほぐしなどのプログラムがあり、短期間で細くしたいという方にはお勧めです。